Sebelnya ngrawat kulit “belel

Banyak orang merasa minder atau tidak percaya din gara-gara masalah kulit, Apalagi bagi yang berpenarnpilan aktif atau sering berhubungan dengan orang lain dalam aktvitas kesehariannya. Hal mi wajar terjadi, karena siapapun ingin kulitnya kelihatan sehat, segar, berseri. Namun di sisi lain metabolisme tubuh kurang diperhatikan. Akibatnya kulit tubuh terlihat layu dan kusam alias ‘belel’

.

Kulit kusam sering menjadi masalah utama walaupun sudah beruang kali berganti aneka

Gizi Bunda

Kurangnya Mikronutrien pada ibu hamil akan memyebabkan berdampak buruk bagi bayi
Gizi dan nutrisi sangat diperlukan bagi tubuh kita, apa lagi seorang perempuan yang sedang hamil ini semua dibutuhkan untuk proses menyusui atau kehamilan.
Begitu pentingnya zat gizi bagi wanita hamil dan menyusui, kebutuhan zat gizi dibutuhkan dalam jumlahnya sangat besar, zat gizi seperti protein, karbohidrat, lemak,  selain itu juga dibutuhkan mikronutrien seperti vitamin dan mineral yang harus selalu terpenuhi.

Tapi kadang perempuan hamil tidak peduli dengan hal hal seperti itu padahal kalau kebutuhanannya terpenuhi bayi dan ibu akan sehat.
Mikronutrien dan makronutrien mempunyai peranan yang sangat amat penting, walaupun jumlahnya sangat sedikit, tutur dr. Noroyono Wibowo, Sp OG (K) spesialis kebidanan dan kandungan.

Anak Sulit Makan

Banyak sudah orang tua mengalami kesulitan dalam memberi makan anaknya.
Dibawah ini masalah yang sering dijumpai dan cara mengatasinya :

Tentukan EQ dan IQ Anak sejak dalam Kandungan

Seseorang tak bisa dikatakan cerdas hanya berdasarkan nilai intelligent quotient(IQ) yang dimiliki. Kadar emosi yang menentukan bagaimana dia menyikapi kondisi sekelilin, juga menjadi komponen penting kecerdasan. Penyikapan ini tercermin dalam nilai emotional quotient (EQ) yang dimiliki.

Nilai EQ yang tinggi mengindikasikan seseorang memiliki sikap sosial yang baik. Artinya, dia akan bersikap sesuai norma dan aturan yang berlaku. Kondisi sebaliknya terjadi pada mereka yang ber-EQ rendah,

Efektipkah Rokok Elektronik Hentikan Kebiasaan Merokok?

Rokok elektronik digembor gemborkan sebagai salah satu cara  untuk berhenti merokok. Metode tersebut pun disandingkan dengan Terapi Pengganti Nikotin (TPN) yang sebelumnya dikatakan mampu menekan prevalensi perokok. Meski demikian, penggunaan rokok elektronik masih menjadi perdebatan di kalangan ahli medis.

Sebuah studi baru mengatakan, rokok elektronik cukup efektif dalam menghentikan kebiasaan merokok. Menurut para peneliti, efektivitas rokok elektronik hampir sama dengan TPN terstandar setelah membandingkan tingkat keberhasilan di antara keduanya.

Studi tersebut dipublikasi kurang dari seminggu setelah sebuah studi sebelumnya menunjukkan peningkatan pengguna rokok elektronik di kalangan remaja hingga dua kali lipat.

Kesuburan Pria....

Meski tidak semua  gangguan kesuburan diketahui penyebabnya, ada beberapa faktor yang diduga kuat bisa menurunkan kesuburan, misalnya obat-obatan, lingkungan, penyakit, sampai gangguan organ reproduksi.

Beberapa kebiasaan tertentu juga diketahui dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma. Misalnya bersepeda, yang dapat memberikan tekanan pada testis, bagian yang memproduksi sperma. Tekanan pada penis pun akan menyebabkan mati rasa dan mengganggu kemampuan ereksi....

Berikut 10 hal yang bisa mengganggu kesuburan pria.

Tidur, Setelah Sahur ?

Setalah sahur dan shalat subuh tak sedikit di antara kita yang mengantuk dan ingin tidur kembali. Hal ini sebenarnya wajar saja mengingat waktu tidur kita menjadi lebih sedikit di malam hari karena harus bangun sahur.

Pakar kesehatan tidur dr Andreas Prasadja, RPSGT, mengatakan, tidur setelah sahur boleh saja dilakukan karena dapat mencukupi kebutuhan tidur yang kurang saat tidur malam. Meski hanya sebentar, tidur setelah sahur dapat menambah energi untuk beraktivitas seharian.

Akibat Menyambung Bulu Mata

Mata yang terbuka lebar dengan bulu mata lentik memang membuat penampilan lebih ekspresif. Tak heran jika tren  menyambung (extention) bulu mata menjadi tren yang banyak diminati para wanita.

Ekstensi bulu mata dianggap lebih praktis karena tak perlu repot

Gejala Ini Sering Muncul Disaat Serangan Jantung

Mungkin banyak di antara Anda yang sudah Pernah membaca gejala  Dari sekian banyak gejala, nyeri dada dan rasa sesak mungkin merupakan tanda yang paling populer dari serangan yang bisa mematikan ini.

Olah Raga Lari Telanjang Kaki Lebih Menyehatkan, atau.....

Lari  bertelanjang kaki sedang menjadi tren karena dianggap lebih sehat dan mendukung gerakan alamiah kaki. Namun, sebenarnya tidak ada perbedaan signifikan antara lari dengan sepatu atau bertelanjang kaki.

Sebuah penelitihan terbaru yang dilakukan oleh Benno Nigg dan Henrik Enders dari Human Performance Laboratory, menepis anggapan bahwa lari tanpa alas kaki lebih sehat.

Mana Yang Baik,Sarapan atau Olahraga Dulu?

Tubuh segar dan bersemangat sepanjang hari bisa diraih dengan berolahraga di pagi hari. Namun sarapan juga perlu dilakukan untuk mendapatkan energi yang Optimal. Jadi mana yang lebih menguntungkan, melakukan sarapan atau olahraga lebih dulu?

Beberapa studi menemukan bahwa makan sebelum berolahraga dapat memberikan energi saat melakukan olahraga. Setelah sarapan

Penemuan Virus H7N9 yang Kebal Tamiflu

Para ilmuwan di Cina mengetahui kasus pertama penyakit flu burung H7N9 yang kebal obat Tamiflu, yang merupakan obat standar saat terjadinya wabah flu.

Menurut BBC, sejauh ini terdapat 131 kasus flu "burung" baru pada manusia, dengan korban meninggal mencapai 36 orang. Dalam 2 minggu terakhir tidak ditemukan adanya kasus baru.

Jamur Pada Tubuh Manusia

Tubuh manusia ternyata penuhi oleh ratusan jenis jamur. Yang mengejutkan, hanya satu jenis jamur yang mendominasi sebagian besar bagian tubuh, tapi di bagian kaki jenisnya sampai ratusan.

Penelitian mengenai jamur yang hidup dalam kulit manusia ini dilakukan oleh tim dari National Institute of Health.

"Bagian kaki adalah tempat hidup ratusan jamur, ini karena kita berbagai

Waspada Memakai Lotion pada Kulit Luka

Kelembaban adalah kunci penyembuhan yang terbaik bagi kulit terluka. Memakai lotion merupakan  upaya dalam menjaga kelembaban kulit. Tapi  saat luka masih terbuka, bolehkah memakai lotion?

"Toilet Training" untuk anak

Baru kemarin Anda menggantikan pokok si kecil, namun sekarang sudah berpikir saatnya mengajarkannya untuk pergi ke toilet sendiri. Umumnya, toilet training diajarkan di usia 18 hingga 24 bulan yaitu ketika anak sudah memiliki kemampuan fisik dan kognitif yang cukup baik.

Namun, melakukan toilet training pada anak juga membutuhkan

Anak Tidak Dianjurkan Olahraga Angkat Beban?

Anak-anak memang harus didorong untuk gemar berolahraga. Olahraga yang dilakukan secara rutin akan membuat tubuhnya segar bugar, mencegah kegemukan, serta membantu anak lebih berprestasi di sekolah. Meski demikian, anak tidak anjurkan melakukan olahraga angkat beban.
Olahraga angkat beban yang dilakukan di usia anak-anak bisa menganggu

Pada Pasta Gigi terdapat, 7 Fakta Bahan Mengejutkan

Walauipun Pasta gigi  telah ada sekitar selama Yunani Kuno, berbahan (seperti yang kita tahu itu) tidak menjadi populer hingga Perang Dunia I. Segera setelah perusahaan mulai memproduksi pasta gigi, orang mulai membeli pasta gigi, dijamin menghasilkan gigi yang berkilau!. danpasta gigi dengan cepat menjadi produk yang kebanyakan orang tak bisa hidup tanpa pasta gigi.

Kegunaan Minyak Kelapa untuk Kulit

Minyak kelapa murni sudah dipakai sejak dulu kala. Selain untuk memasak, minyak kelapa sebenarnya dapat diandalkan untuk menjaga kesehatan kulit.

Sekitar 50 persen kandungan minyak kelapa terdiri dari asam laurat yang diketahui mampu menyingkirkan infeksi bakteri atau jamur.

Selai Kacang Jadikan Anda Sehat Dan Langsing

Menu sarapan yang sering dikonsumsi masyarakat urban adalah roti dengan olesan selai kacang di atasnya. Selain praktis, menu ini juga bisa dikonsumsi semua usia, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa.

Selai kacang telah dikenal sejak lama sebagai menu diet yang sehat untuk membantu menurunkan berat badan. Bahkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menyebutkan bahwa mengonsumsi 1 ons (2 sendok makan) selai kacang selama 5 hari dalam seminggu dapat menurunkan risiko diabetes hingga 30 persen.

Bahasa dan Suara Mempengaruhi Perilaku Anak?

Bila berkomunikasi dengan anak, para orang tua perlu disarankan untuk menyeimbangkan nada suara dengan kata-kata. Seorang anak tidak terlahir rmengerti suatu bahasa, tetapi mereka dibekali keinginan untuk berkomunikasi.

Anak mengenali bahasa dengan sangat cepat. Semua kata seakan melingkupi dunia mereka. Tetapi, kata-kata bekerja dengan dua arah. Ketika mendengar, anak juga akan bereaksi. Faktor orangtua dan lingkungan akan membentuk tingkah laku anak, bersandar pada bagaimana mereka memperhatikan apa yang diucapkan dan bagaimana cara mengungkapkannya

Kaum Wanita Lebih Rentan Terhadap Stres Emosional

Wanita memang lebih gampang stres. Segala persoalaan bisa menyebabkan tekanan emosional pada diri nya, mulai dari pekerjaan di kantor, pengasuhan anak, sampai soal penampilan.

Dalam buku The Stresses Sex: Uncovering the Truth about Men, Women, and Mental Health, Jason Freeman, menyebutkan kaum wanita beresiko 40 persen lebih besar untuk mengalami gangguan psikologi.

DB Meningkat. Kematian pun Meningkat

Angka kematian akibat demam berdarah di Jakarta meningkat di tahun 2013 dibandingkan dua tahun sebelumnya. Jika tahun 2011 dan 2012 berturut-turut adalah 3 dan 5 jumlah kematian, maka di pertengahan tahun 2013 sudah mencapai 7 kematian.
Ketua Bidang Pengendalian Masalah Kesehatan Dinas Kesehatan DKI Jakarta John Marbun mengatakan, kenaikan tersebut salah satu disebabkan oleh kurangnya pengontrolan terhadap gerakan pemberantasan sarang nyamuk (PSN)

Kandungan ASI Dibutuhkan Otak Bayi

Sejumlah alasan mengapa bayi seharusnya mendapatkan Air Susu Ibu ketimbang susu formula, salah satunya adalah mendukung perkembangan otak bayi yang sangat cepat.

Dibandingkan dengan susu sapi, ASI mengandung laktosa atau karbohidrat utama yang berfungsi sebagai salah satu sumber energi untuk otak. Jumlah laktosa dalam ASI sekitar 7 persen atau hampir dua kali lipat dibanding laktosa yang ditemukan pada susu sapi atau susu formula.

"Laktosa dalam ASI paling tinggi dibanding susu dari spesies lain," kata dr.I Gusti

Kolesterol "Jahat" Meningkat,bila kondisi stress

Reputasi stres sebagai penyebab penyakit memang sudah dikenal lama. Temuan terbaru menyatakan stres yang diakibatkan pekerjaan dapat mengubah cara tubuh mencerna lemak. Kondisi ini dapat memicu peningkatkan kadar kolesterol "jahat" atau low density lipoprotein (LDL) dan menimbulkan risiko penyakit jantung.

Penelitian  di Spanyol menemukan, situasi stres dapat mempengaruhi cara tubuh memetabolisme lemak, yang berakhir pada melonjaknya kadar kolesterol LDL.

8 Cara Stimulasi Kecerdasan pada Bayi

Multiple inteligensia adalah berbagai jenis Kecerdasan yang dapat dikembangkan pada anak. Kecerdasan tersebut antara lain verbal-linguistic (kemampuan menguraikan pikiran dalam kalimat-kalimat, presentasi, pidato, diskusi, tulisan), logical-mathematical (kemampuan menggunakan logika-matematik dalam memecahkan berbagai masalah), visual spatial (kemampuan berpikir tiga dimensi), bodily-kinesthetic (ketrampilan gerak, menari, olahraga),

Batasi Konsumsi Minuman Manis pada Si Kecil

Meski tidak beracun,  minuman soda tak boleh sembarangan. Untuk menghindari efek buruk seperti kelebihan berat badan, dibutuhkan moderasi dalam minum minuman soda.

Kita mungkin sudah mengetahui cara tepat minum minuman soda agar tidak menimbulkan efek yang tidak diinginkan. Tetapi bagaimana dengan si kecil? Sudah mampukah ia membatasi dirinya, apalagi terhadap makanan atau minuman manis yang memang dia gemari.

Tas Tangan Wanita Lebih "Menjijikan" Ketimbang WC Umum

Berdasarkan Penelitihan terbaru mengatakan, tas tangan wanita ternyata mengandung lebih banyak banteri dibandingkan WC Umum. Satu dari lima tas tangan menjadi "surga" bagi bakteri, salah satunya adalah jenis Escherichia coli, yang berbahaya bagi kesehatan manusia.

Penelitian menunjukkan barang paling kotor dalam tas tangan wanita adalah sebotol handbody lotion. Sebotol handbody mengandung lebih banyak bakteri dibanding dudukan toilet. Lipstick dan mascara menempati posisi lebih baik dibanding handbody.

AnekaHosting.com Web Hosting Murah Terbaik di Indonesia

AnekaHosting.com, itu apa sih ?.......

AnekaHosting.com dibangun untuk memenuhi kebutuhan anda dengan harga yang relatif murah. Murah tapi berkualitas, karena AnekaHosting.com memberikan beragam fasilitas dan fitur web hosting yang user friendly bagi kliennya dengan harga yang masih wajar. Sesuai dengan moto nya "AnekaHosting.com Web Hosting Murah Terbaik di Indonesia", PT. Wahana Tata Mandiri ini menawarkan banyak fitur untuk memenuhi beragam kebutuhan para kliennya      ;:

AnekaHosting.com Web Hosting Murah Terbaik di Indonesia

Fitur-fitur yang lengkap bertujuan untuk memenuhi kebutuhan klien yang serba dinamis dan untuk memberikan pelayanan hosting maksimal dengan harga murah. Untuk mencapai visi memberikan layanan hosting berkualitas, fitur yang lengkap, dan harga yang kompetitif, maka AnekaHosting.com yang sudah beroperasi sejak tahun 2006 ini menempatkan tenaga ahli dan qualified di bidangnya untuk menjamin kualitas layanan demi mewujudkan  AnekaHosting.com Web Hosting Murah Terbaik di Indonesia.

Diet Berkelompok Jauh Lebih Berarti f?

Melaksanakan Program diet secara berkelompok ternyata dapat mencatat penurunan berat badan yang banyak. Studi terbaru di Amerika menunjukkan, para pelaku diet berbasis komunitas mampu mencapai penurunan berat badan hingga lima kali lebih banyak dibanding yang melakukan diet secara sendiri.

Peneliti dari Baylor College of Medicine in Houston, Texas,  membandingkan penurunan bobot antara pelaku diet yang menjadi anggota Weight Watchers dan yang memilih diet sendiri. Weight Watchers merupakan sebuah perusahaan penyedia layanan dan konsultasi khusus untuk program penurunan berat badan yang sudah tersebar di beberapa negara. 

Wanita Perlu Cek Darah di Awal Kehamilan, guna Cegah diabetes

Risiko seorang wanita mengidap diabetes akan meningkat selama masa kehamilan. Diabetes semasa kehamilan ini dikenal dengan istilah diabetes mellitus gestasional (DMG). Hal ini pula yang mendasari para dokter menyarankan kepada setiap wanita untuk  memeriksakan darahnya di awal masa kehamilan.

Spesialis penyakit dalam dari Divisi Metabolik Endokrin Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM, dr Dyah Purnamasari, Sp PD, mengatakan, pemeriksaan darah sebaiknya dilakukan oleh semua wanita, terlepas dari risiko tinggi maupun rendah yang mereka miliki.

Makanan Pedas membuat Kita jadi Sehat

Makanan pedas merupakan makanan yang unik. Menusuk lidah dengan sensasi panasnya, namun rasanya tetap disukai oleh banyak orang. Bahkan ada pula yang berprinsip, tidak mau makan tanpa makanan pedas.
Sebuah teori yang mungkin menjelaskan hal ini adalah manusia menyukai sensasi. Manusia secara aneh menemukan kenikmatan dari hal-hal yang seharusnya menakutkan dan menyakitkan, seperti menaiki roller coaster atau berlari maraton. Ini adalah pertarungan antara pikiran dan tubuh, dan dimenangkan oleh pikiran.

Wanita Lebih Lama Sembuh dari Sakit Flu

Obat terbaik saat sakit flu adalah beristirahat total di rumah. Lama sebentarnya waktu istirahat yang diperlukan kaum pria dan kaum wanita saat menderita flu ternyata berbeda. Wanita butuh waktu lebih lama dibanding pria.
Menurut data statistik di Australia, wanita rata-rata perlu masa istirahat 3 hari, sementara pada pria hanya rata-rata 2,8 hari. Dari data tersebut ditengarai para pria lebih kuat menghadapi flu parah sehingga memutuskan untuk tidak meninggalkan pekerjaan untuk beristirahat. Selain itu kaum wanita juga lebih sulit untuk sembuh dari virus flu dibanding kaum pria.

Diet Bikin Nafsu Makan Tambah Besar Lagi

Pada saat kita sedang dalam program penurunan berat badan dengan membatasi asupan makanan, kita justru merasa lebih bernafsu saat melihat makanan-makanan yang tidak sehat. Ternyata fenomena ini lazim dialami oleh mereka yang sedang membatasi kalorinya secara ketat.

Penelitian dari Oregon Research Institute (ORI) menemukan bahwa membatasi jumlah kalori yang dimakan malah akan membuat napsu makan bertambah, terutama untuk makanan yang tidak sehat. Semakin lama Anda membatasi makan, semakin banyak makanan yang Anda makan .

Benarkah Anak Sulit Makan karena Kebanyakan Susu?

Beberapa anak yang sulit makan  disarankan untuk menghentikan susu dan ASI. Terlalu banyak minum susu atau sering ngempeng payudara ibu saat minum ASI dianggap sebagai penyebabnya.

Beberapa dokter ada yang mengadviskan menghentikan susu, bahkan ada yang menyarankan stop ASI karena menganggap anak terlalu sering ngempeng ibunya. Tetapi faktanya, saat susu dan ASI dihentikan, ternyata anak tetap sulit makan karena penyebab utama sulit makan tidak diperhatikan dan diperbaiki.

Buruk bagi Jantung, Buruk Pula bagi Otak

Jantung dan otak, kedua organ vital ini ternyata memiliki hubungan yang sangat erat. Hasil penelitian para ahli di Belanda mengungkapkan, faktor risiko penyakit jantung juga dapat memicu penurunan fungsi otak, baik pada orang dewasa muda maupun usia yang lebih tua.
Dalam studi terbaru, para ahli di Belanda melibatkan 3.800 relawan berusia 35 hingga 82 tahun. Para peserta di ketahui memiliki faktor risiko penyakit jantung seperti merokok, diabetes, kadar kolesterol "jahat" yang tinggi. Mereka melakukan tes memori dan kemampuan kognitif lain seperti membuat rencana, menyatakan alasan, dan berganti tugas.

Pola Asuh Overprotektif Bikin Anak Rentan Di-"Bully"

Maraknya berita kejahatan yang mengancam anak-anak membuat kita sebagai orangtua berusaha memberikan perlindungan maksimal untuk anak i. Tetapi pola asuh overprotektif, yang membayangi anak ke mana saja, bisa berdampak buruk. Selain anak menjadi tidak mandiri, pola asuh seperti itu juga membuat anak rentan jadi korban perundungan (bullying).

Namun bukan berarti gaya pengasuhan tak peduli, atau gaya pengasuhan yang keras juga akan

Tuberkulosis pada Anak Perlu Perhatian

Tuberkulosis  adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak anda . Namun penyakit TB pada anak belum dianggap masalah kesehatan penting meski prosentasenya cukup tinggi. Di Indonesia jumlahnya mencapai 8,2 persen dari seluruh kasus TB sepanjang 2012.
Spesialis anak dr. Wahyuni Indawati mengatakan, kesulitan mendiagnosis TB pada anak merupakan salah satu alasan yang paling umum mengapa masalah ini sering tidak diperhatikan.
"TB masih dianggap penyakit yang harus didiagnosa dengan melihat bakteri pada dahak. Padahal pada anak, bakteri pada dahak seringkali tidak banyak sehingga hasil laboratorium memberikan hasil false negatif," jelasnya.

20 Gejala Alergi yang Salah Ditafsirkan

Bila anak atau orang dewasa mengalami berbagai gangguan tidak menyadari bahwa gangguan tersebut ternyata diakibatkan oleh alergi makanan. Berbagai gangguan tersebut sering disalah penafsiran oleh masyarakat bahkan oleh sebagian dokter. Seringkali berbagai gangguan tersebut dikira hal lain sehingga seringkali penderita alergi makanan mengalami overdiagnosis dan overtreatment. Faktanya, gangguan tersebut akan hilang timbul bersamaan dengan hilang timbulnya tanda dan gejala alergi lainnya.

Tes Rambut Ungkap Risiko Serangan Jantung

Tes rambut dapat digunakan untuk menganalisis apakah seseorang mengonsumsi zat-zat kimia tertentu. Namun, fungsi dari tes rambut diperluas untuk menentukan kadar hormon stres, kortisol, terutama pada mereka yang berusia lanjut. Hormon stres yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kenali 3P Gejala Leukemia

Bukan hanya cuma orang dewasa yang bisa terkena kanker. Anak-anak pun tak luput dari serangan penyakit paling ditakuti ini. Jenis kanker yang paling sering ditemukan pada anak adalah leukemia atau kanker darah.

Diet untuk Si Unik Autis

Walau bukan sesuatu yang asing, tidak semua orang mengerti bagaimana memperlakukan anak penyandang autisme, termasuk dalam hal mengatur pola makannya. Padahal, makanan menjadi sumber utama nutrisi yang berguna bagi proses tumbuh kembangnya.

Mengapa Usia Muda Bisa Serangan Jantung?

Akhir-akhir ini kasus kematian akibat serangan jantung semakin sering ditemukan. Pada Jumat (22/3/2013) kemarin, penyanyi sekaligus presenter acara olahraga kondang, Ricky Jo, meninggal di usia yang masih relatif  muda akibat serangan jantung. Apa yang menyebabkan serangan jantung ini dapat menyebabkan kematian  dan mengapa kini banyak dialami oleh mereka yang berusia muda?

Terlalu Banyak Minum Teh Sebabkan Kelainan Aneh Pada Tulang

Seorang wanita berusia 47 tahun dari Michigan, Amerika Serikat, mengidap kelainan tulang yang sangat langka akibat kebiasannya meminum satu poci besar teh, menggunakan seratus kantung teh, setiap hari selama 17 tahun.

Kesehatan Gigi Masih Sering Diabaikan (Bag.II)

Karang gigi terutama timbul pada daerah-daerah gigi yang sulit dibersihkan. Adanya karang gigi ini tentunya menjadi tempat melekatnya kuman-kuman di dalam mulut. Bila hal ini terjadi, selanjutnya akan menyebabkan berbagai penyakit gusi : seperti radang gusi (gingivitis) yang ditandai dengan gusi tampak lebih merah, agak membengkak, dan sering berdarah saat menggosok gigi.

Hal ini dapat berkembang menjadi radang jaringan penyangga gigi lainya (periodontitis) bila tidak segera di rawat. Bila sudah tahap ini, biasanya dapat menimbulkan gigi goyang karena jaringan penyangga gigi sidah rusak.

Juga yang tidak kalah sering terjadi, karang gigi dapat menyebabkan bau mulut tidak enak. Hal ini yang dirasa paling mengganggu. Terbentuknya karang gigi dapat pada semua orang. Proses terbentuknya memang tidak dihindari, namun dapat dikurangi.

Hingga kini ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi terbentuknya karang gigi adalah : dengan rajin menjaga kebersihan gigi, yaitu dengan menyikat gigi minimal 2 kali sehari. Jangan lupa, sikat gigi ini dilakukan secara benar dimana semua bagian-bagian gigi tersikat bersih. Juga jangan diabaikan menggosok gusi dengan lembut perlahan-lahan. Untuk gusi rahang atas, gerakan sikat gigi dari atas kebawah, dan untuk gusi rahang bawah gerakan sikat gigi dari bawah ke atas. Hal ini dapat menghalangi terbentuknya karang gigi.

Selain itu, lakukan kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk membersihkan karang gigi. Karena hanya dengan alat-alat kedokteran gigi saja karang gigi dapat dihilangkan. Yang perlu diperhatikan adalah, karang gigi ini tidak hilang hanya dengan menggosok gigi atau berkumur dengan obat kumur.

Karies Gigi                         

Masalah gigi yang kerap muncul di masyarakat adalah karies gigi (kavitasi). Karies ini merupakan kondisi daerah yang membusuk di dalam gigi. Proses terjadinya kareis memang berlangsung bertahap yang melarutkan lapisan gigi sebelah luar yang keras (email). Tidak hanya itu, proses itu akan terus berlangsung ke bagian dalam gigi. Kalau tidak segera di obati dokter gigi, karies akan terus tumbuh dan kian lama akan menyebabkan gigi tanggal.

Menurut letaknya, pembusukan gigi ini dapat dibedakan

§  Pembusukan permukaan yang licin/rata. Ini jenis pembusukan yang sebetulnya paling bisa dicegah dan diperbaiki. Karena pertumbuhaan paling lambat. Kareis sendiri biasanya dimulai dengan bintik putih dimana bakteri melarutkan kalsium dari email, Pembusukan jenis ini biasanya mulai terjadi pada usia 20-30 tahun.]

§  Pemvbusukan lubang dan lekukan. Umumnya timbul di usia belasan tahun atau remaja, dan mengenai gigi tetap dan tumbuhnya amat cepat. Lubang ini, biasanya muncul di gigi belakang, yaitu didalam lekukan yang sempit pada permukaan gigi untuk mengunyah dan pada bagaian gigi yang berhadapan dengan pipi. Daerah ini memang sulit dibersihkan karena lekukannya lebih sempit daripada bulu-bulu pada sikat gigi.

Kesehatan Gigi Masih Sering Diabaikan (Bag.I

Dengan kemajuan ekonomi di Indonesia, secara tidak langsung ikut meningkatkan derajat kesehatannya, sebut saja dengan kian rendahnya angka kematian bayi menurun dari 145 / 1000 kelahiran hidup pada tahun 1967, menjadi 46 / 1000 kelahiran hidup pada tahun 1999. Disisi lainnya, terdapat juga peningkatan usia harapan hidup dari 45,7 tahun pada tahun 1967menjadi 65 tahun untuk laki-laki dan 69 tahun untuk wanita pada tahun 2000.

  

Namun , tingkat kesehatan masyarakat di Indonesia bila dibandingkan dengan Negara-negara di ASEAN, ternyata masih tertinggal. Hal ini dapat dilihat dari indicator kesehatan. Salah satunya yang terlihat adalah masih rendahnya kesehatan masyarakat dalam hal ini gigi dan mulut. Masalah gigi dan mulut, ternyata memang belum menjadi prioritas utama masyarakat.

Di sisi lainnya, kemajuan bidang ekonomi juga telah berhasil mengubah pola hidup masyarakat. Pola makan yang kurang sehat, seperti meningkatnya konsumsi makanan berkadar lemak tinggi dan rendah serat, serta menurunya aktivitas olahraga dan kebiasaan buruk lainnya justru banyak terjadi di masyarakat.

Dalam hal kesehatan gigi dan mulut, kesehatan gigi itu merupakan bagian kesehatan yang utama, terdapat juga perubahan konsumsi pola makanan dari makanan berserat menjadi tidak berserat (instant food). Tentu saja ini akan berpengaruh peningkatan karies gigi dan gangguan pertumbuhan rahang. Karena itu, tentu saja pemeliharaan gigi perlu dilakukan sejak usia dini, mengingat kian bertambahnya angka harapan hidup tentu saja banyak orang yang menginginkan gigi sehat dan kuat hingga usia lanjut.

Di samping penyakit gigi dan mulut, seperti karier gigi dan penyakit periodental, merupakan penyakit infeksi yang masih memerlukan penanganan yang serius. Menurut data yang diperoleh dari Survai Kesehatan Rumah Tangga Tahun 2001, penyakit gigi menduduki urutan tertinggi dalam prevalensi penyakit yaitu 59,9 persen. Prevelensi penyakit gigi pada usia 5-14 tahun sebesar 33 persen dan meningkat dengan bertambahnya umur hingga usia pada usia 55 tahun ke atas mencapai 91 persen. Tingginya prevalensi tersebut, maka di pastikan penanganan penyakit gigi dan mulut perlu dilakukan secara serius semua pihak.

Karang gigi

Karang gigi (Calculus) merupakan kumpulan plak termineralisasi (pembentukan mineral seperti batukarang) yang menempel pada permukaan gigi. Dilihat berdasarkan lokasinya, karang gigi ada di supragingiva (permukaan gigi diatas gusi) dan  supragingiva (permukaan gigi di bawah gusi).

TERAPI MANDI

Bagi ke banyakan orang mandi adalah sebuah rutinitas. Tiap pagi dalam keadaan terburu-buru, kita meluangkan waktu 5 sampai 10 menit untuk membersihkan diri. Tidak heran bila mandi sebagai bagian penting dari kecantikan, kesehatan dan ketenangan jiwa menjadi terabaikan. Padahal dengan sedikit perlakuan yang berbeda dalam melakukan ritual mandi, kita akan mendapatkan manfaat rileks dan menenangkan layaknya perawatan di spa. Anda hanya perlu meluangkan waktu  sedikitnya 15 menit dan memilih perawatan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan jiwa dan raga anda.

Anda ingin : Segar dan Semangat.

Butuh setrum untuk membangunkan jiwa dan raga ? Gunakan wewangian dan minyak esensial yang segar dan membuat semangat, seperti rosemary, peppermint dan citrus. Jangan tambahkan minyak esensial murni langsung ketika sedang air mengalir, karena akan menguap dan mengurangi manfaatnya.  Anda bisa menuangkannya ke dalam bak mandi bila sudah terisi penuh air. Cara lain adalah dengan mencampurkannya dengan sabun cair atau scrub ketika menggunakan air pancuran. Jangan lupa untuk mengakhiri mandi dengan bilasan air dingin.

Anda ingin : rilkes dan meredahkan stress

Bukan rahasia lagi bila berendam dalam air hangat merupakan obat yang manjur untuk meredam stress. Tambahkan manfaatnya dengan memberikan produk mandi yang memiliki wangi menenangkan, seperti sandalwood. Lavender, vanilla atau chamo-mile. Untuk cara tradisional yang tidak kalah manjur, selain memberikan pemandangan yang menyenangkan, adalah dengan menaburkan kelopak bunga mawar ke dalam air hangat.

Anda ingin : Menambahkan Kelembapan.

Air merupakan salah satu pelembap terbaik yang ada, dan dengan meredam, dalam air hangat selama 10 sampai 20 menit akan memberikan kelembapan yang baik. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak wangi (atau minyak apa aja) ke dalam redaman air untuk menambakan kelembapan. Cara lain yang lebih nikmat adalah dengan manambakan bubuk susu, yang sudah terbukti melembutkan kulit dari jaman kleopatra. Sehabis mandi, keringkan dengan handuk gan langsung oleskan pelembap badan.

Anda ingin : Mengilatkan kulit

Terapi mandi juga merupakan waktu yang tepat untuk melakukan perawatan pengelupasan sendiri yang membuat kulit segar dan terlihat mulus serta mengilat. Mulai dengan menggunakan sabun cair yang mengandung exfoliant atau scrub. Atau gunakan sabun yang biasa anda gunakan dengan loofah, sikat badan, handuk gosok. Ikuti setiap tehnik pengelupasan dengan memberikan pelembap untuk melindungi kulit baru yang lebih rentan dan utnuk menghindari kulit kering dan kasar.